如标题，2025 对我来说是变化很大的一年。但在这些起伏里，慢慢感悟到一句话：“无论去到哪里，都是我所在之地”。这种从容不是凭空出现的，而是在一次次变化中学会的——把自己安放在当下，让身体与此刻成为真正的落点。

于是恐惧不再主导脚步：能做的事尽力去做；无能为力的事学会放下，不再反复内耗。把注意力收回到眼前，专注正在发生的每一刻，尽可能把每一天都过得鲜活：对世界保持好奇，也对拥有的一切心怀珍惜。有道是唯易不易也。

1. 工作

没错，我又又又换工作了。与其说是工作本身的问题，不如说是想换一种生活的环境：在上海的那段时间，总觉得节奏和圈子都很乏味，久而久之就生出“该动一动”的念头。于是我来到了杭州。

新公司做软件无线电，FPGA 在里面的角色大概是射频数据采集、以及前端信号算法的处理。总体感觉，杭州（尤其滨江）节奏确实快很多，加班也明显多了。晚上到下班点，写字楼依旧灯火通明😂。不过薪资还不错，现阶段就先踏踏实实干着，也算是在新的节奏里继续摸索自己的职业道路。

2. 恋爱

是的，哥们谈恋爱了。Yeah~

3. 冥想

今年依然没有“开悟”，但我已经养成了每天早上冥想的习惯。冥想在某些方面很像健身：真正的效果来自长期、持续的练习，而不是某一次的灵光一现。

当它成为习惯之后，心态上的变化会在日常里悄悄显现。最明显的一点是，我对情绪的觉察更清晰了：当生气或愤怒升起时，我能更快地意识到“我正在生气”。而当我把注意力放在观察上，情绪就不那么容易把我卷走——它仍在，但不再完全控制我。

冥想带来的内在改变往往缓慢、细微，甚至不太容易被察觉。但正是这些一点点的松动，像一根撬棍，最终会撬动生活更大的变化。

4. 滑雪

这是我的第二个雪季。我基本是纯自学滑雪——教练费实在太贵了，动不动一个小时就要 500 块。一直以来我都觉得，很多东西入门未必非得依赖老师，自学也完全可行。现在网络资源太丰富了，只要愿意花时间筛选和练习，就能获得很高质量的指导。

我的滑雪主要是在 B 站学的。上面有不少大佬做了面向新手、从零开始的系统教程，每一节课都专注讲一个动作要点；好的 up 主还会把练习步骤拆得很细，让你知道“下一趟该练什么、怎么练、练到什么程度算过关”。我很喜欢这种自己一遍一遍练、然后亲眼看到进步的感觉。学习得到的反馈非常直接，或许这也是滑雪被称作“白色鸦片”的原因之一——你会不断被“我又变强了一点点”的瞬间推着往前走。

从最开始在室内雪场的跌跌撞撞，到现在能在松花湖的中级道上相对流畅地换刃，我越来越喜欢那种在白雪皑皑的大山里滑行的时刻。耳边是雪板边刃切入雪面的沙沙声，以及高速滑行时呼呼的风声。那一刻的我几乎只剩下专注：专注于身体、节奏、重心和雪面。人沉进雪山里，心反而变得很安静，我能清晰地感到一种久违的平静。